岳辰愣了愣，家里就只有两个大男人，对吃的也不是特别上心，哪样拿手煮哪样。李大婶不说，他还真没想到营养均衡的事情。想到程卓君脸色一直不大好，岳辰觉得是应该注意一下了。
“大婶啊，您能给些建议吗？”
一说到自己了解的东西，李大婶突然就精神了，拉着岳辰，结合地域、天气、季节还有个人体质差异与营养所需跟岳辰讲了不少东西。
“比如说现在吧，天气又热又潮湿，你可以煮些祛湿汤，又可以煮些海带冬瓜汤，去暑气。不过不要天天喝啊，海带是凉性的，如果你家那位刚好月事来了，就不要给她煮这个了……”
岳辰听到这里有些想笑，一副忍俊不禁的模样很认真地点了点头。
李大婶又给岳辰讲了些容易上手的小菜，还跟他讲了步行街哪些肉店卖的东西比较好。最后更是拿出了手机，给他推荐了一个应用软件，说他可以跟着上面教程学。
最后岳辰买了不少菜回家，中午午休过后对着从网上找来的教程很认真地学习。他的刀工一般，对着砧板上的一大块肉骨头切了好久才从最终的“一盘散沙”中挑出能看的几块。
有时候教程注明调味料要放多少克的时候，岳辰会顿住。他对重量拿捏得不准，几经纠结之后，秉着“清淡饭菜对身体好”的道理，每味调料都放得很少。
忙活了一下午，岳辰才做好晚饭。一个下午对着教程学习，浪费了不少蔬菜，不过最开心的是，那锅汤是成功地煮出来了。
离程卓君回到家
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