徐洋笑着说道。
“当然了,如果你想锻炼跑步的话,我:建议买一双好一点的鞋子,同时注意拉伸运动,我的膝盖也是经常不舒服,不过现在可能运动量有点大造成的,你的体重下降很快啊。”
徐洋看着身边跑步跑得大汗淋漓的胖纸于伟,情不自禁地说道。
“啊,徐洋,你半年减了20斤啊。。。。慢慢跑步吗??真的吗真的吗。。。我有动力了。。。每天都是5000米吗??不休息?”
于伟震惊地问道。
“慢慢跑,我半年减10斤,循序渐进吧新手最好隔一天跑一次身体素质上来在加量。”
徐洋笑了笑,说道。
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