“事实上，就算是在五大联赛的球队相互间较量的时候，体能也会是十分重要的一环。如果有球队能够保证全员都可以坚持场均一万三，一万四千米的跑动，那么他们就可以凭借充分的跑来踢出压迫式打法。这会给人造成他们在和对手方的对抗中占有人数优势的错觉。
“抢圈训练是十分重要的，从今天起，我们每天都会要练习半小时的抢圈训练。待会儿我会告诉你们抢圈训练究竟是怎么运用到实战中的。1抢3怎么用，2抢5又该怎么用。
“另外，经过这些时间的相处，我认为你们现在踢的位置可能并不是你们最适合的位置。马茨，我认为你的位置后撤些，作为拖后中场会更好些。从今天起，你得开始练习放铲，还有后腰和后卫之间的常见传球。路德，比起在边路，在中路负责串联和传递可能才是你的天赋所在。从今天起，你得每天都比其他人多练习二十分钟的抢圈。至于海因茨，我想带你着重训练一下角球和任意球的主罚，希望你能担任我们的角球以及任意球的主罚手。”
9月，捷克南波希米亚州校际锦标赛资格赛第一圈赛事，来自克鲁姆洛夫的拉特兰高中四战全胜。
“现在！让我们在颜色指令牌的训练中再加上黄色，它代表着转向！你们一共有十八人，所以就分成三组，五个人站在外围，形成一个五边形，一个人在里面根据指令牌的颜色来进行相应的动作变化！
“三个圈的五人站位点我都已经给你们用白色的喷雾画出来了，需要注意的是你们在给出代表着转向的黄色指令牌时，得给出一个转向的方向，这个方向需要是站出这个圈的另外四人里的一个。然后，圈里的那个人就得开始执行那个人给出的指令了！
“我已经在每个指令牌的把柄处都绑上了一支圆珠笔，我这里还有写出了你们每个人的本子。如果谁出错了，当时负责给他做出指令的那个人就在他的名字后面标上一笔！”
10月，捷克南波希米亚州校际锦标赛资格赛第二圈赛事，来自克鲁姆洛夫的拉特兰高中五战三胜一平一负，位列小组第二，晋级南波希米亚州十六强淘汰赛。
“跑位，定位球，角球。你来罚这个定位球。”（捷克语）
“这种时候不要正面突破，试着找寻队友的支持。如果你只有六成能够正面突破的把握，请你选择传球。”（捷克语）
“跑动再积极一些，你们得随时都注意自己和队友之间的距离，阵型千万不能散。”（捷克语）
在克鲁姆洛夫的银杏树叶都黄了的时候，本来和学校签订的合同只是让她在每天下午的四点到五点半带队训练的伊蕾又在中午的午餐时间就来到学校，并享用了由学校所提供的一顿午餐。在吃完午餐之后，伊蕾这坐到了一刻银杏树下打开书本以及笔记本，温习起了她的捷克语。
一名校队的成员看到她，这就很高兴地和她打了个招呼，并向她比出一个大拇指，示意她刚刚练习的那几句捷克语说得很棒！于是伊蕾这就立马回给她一句捷克语：“护腿板今天带了吗？”
当对方大笑着点头回答之后，伊蕾又用出了第二句她已经掌握了的捷克语：“下午四点半，别迟到！”
11月………
g_罩杯女星偶像首拍a_v勇夺冠军在线观看！请关注微信公众号！：ei222（长按三秒复制）
喜欢午夜布拉格请大家收藏：(m.520dus.com),520读书网更新速度最快。