这种改变是没办法一步到位的，只能慢慢适应，步步加深。这样一来压制的力道自然不能过大也不能松开，能判断其中程度的只有吴柯，叶希也只是勉强提供一点帮助而已。这样一来作为主导者的吴柯自然受累不轻。
结果好不容易熬到下课时，在场的三人就只有一个吴柯是累的气喘吁吁的。而形体训练是没什么后劲的，反而结束之后身体感觉还会很舒服，所以夏星帆倒是坐在原地悠闲的多，稍微比较让他担心的也就是第二天会不会有肌肉酸痛的症状。
“今天就这样吧，我是没什么力气了，本来应该要对拉伸部位按摩消除后劲的，这事就交给叶秘书你安排了，我回去后会把按摩视频发给你的。”
“那好，谢谢吴教练了。”叶希和夏星帆异口同声的说到。”
临走前吴柯还留下了一瓶药油，同时对夏星帆留下嘱咐：“明天还是这个点上课，今天早点休息，按你能承受的程度应该用不了多久就能完成体能柔化的课程，之后的训练就大家都好过了。”
吴柯离开后，教室里只剩下两个人，叶希这才询问起夏星帆刚才到底是发生了什么状况。
大概做了下解释，得知新情况的叶希先一步离开上报，夏星帆则就地一躺休息起来，同时保证手臂和肩部的活动，准备迎接下一节......
射击课。
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