越想越气不过，白宛和发指眦裂，怒气万丈，恨不跟凭着自爆也要拉着这些幸灾乐祸的下地狱。
白宛和凝气于掌心，一个手刀劈向水面，杀气融合着瀑布之水溅起数丈之高，腾腾杀气冷的渗人肺腑。瞬间，时间就像是静止了一般，院内的怪物们架也不打了，地盘也不抢了，端酒的手也顿在了半空中，安静的只剩瀑布声震耳发聩。
两个弹指过去，忽然院中浓烟滚滚，方阔甩袖一挥，浓烟散去，院内早已经空无一妖一兽，怪物们争先恐后的奔出院子，最后卡在院门上，造成一波不小的交通堵塞。它们怎么能得意忘形，忘了过去种种，白宛和的心眼又黑又阴，不敢堂堂正正地打一架，黑心『药』却不少，还是最让人，连妖都不耻的下毒。看了她的笑话，以后除非绝食，否则生不如死啊。
“轰”的一声，众怪物逃出了院子，院门和竹篱笆的栅栏承受了此生最重，变形又变形，最后还是不负众望地倒塌。之后，以院子为中心，方圆百里不见妖、兽，院子终于恢复了平静。
方阔『揉』了又『揉』眼睛，确信自己没有看错，扶着自己的下巴，就怕掉了下来。这也是个奇事，白宛和一介凡人，靠着粒筑基丹才堪堪筑基的菜鸟，放在千丈山内，瞬间被秒都是抬举了白宛和。这些夹着尾巴逃走的可都是大妖，随便放个技能，就叫白宛和死的不能再死，还能怕个菜鸟？真是奇了！
得益于这一场怒火，白宛和倒是前所未有的专注，加上接二连三的被瀑布拍倒，白宛和倒也看出一点规律来。她双脚分开与肩齐宽，压低重心，在水下扎着马步，勉强能站立。然后疯狂地吸取瀑布之中的仙气，运转为自己的真元，再将真元灌注于双腿，想来个千斤坠，到底没有修为底子的身体，一口哪能吃个胖子，“咚”又掉进了水涧中。
“啧啧啧。”方阔一边享受着葡萄，一边恨铁不成钢地点拨加奚落，“笨死了，注力于双腿这一招用的不错，可你忘了要徐徐渐进，否则凭你这凡人之体，如何在承受大量真元灌注的同时，又承受住瀑布的冲击力？简直『乱』来！”
白宛和虽心有不甘，倒还有些理智，知道现在不是找茬的时候，更何况方阔又说在点上，不得不承认，至少比鸡肋师父靠谱了那么一丢丢。
于是，白宛和不断吸取瀑布之力，不断地元转周天，炼化为真元，再源源不断，细水长流地灌入双腿。这是个细致活，不仅考验对真元的控制和分配，同时也达到了淬体的效果。
难怪电视里古人常常自虐，动不动就去冲个瀑布，管他身材好的还是身材不好，脱了上衣就往瀑布下一站，原来原因还在这里。白宛和一走神，又掉进了水涧。
“你果然资质平庸，伐骨洗髓丹吃上百粒都不见得有效。”方阔忍不住又嘲笑了两句，咽下一粒葡萄后，又伸手去剥另外一粒，“这水是天河之水，仙气极其浓郁，仙君去防卫天河时，带了一葫芦回来，造了这瀑布。在此修炼，于你大有好处，能淬炼你的全身筋骨，你若能好好利用，脱胎换骨指日可待。”话头一转，“但你这样子，只怕要练到沧海桑田了。”
白宛和是谁，打不死的小强，还能因为方阔几句挖苦，就甩手走人？这要放以前，或是别的场景，她肯定会，但是现在要求生，那就别当另论了。
白宛和反而积极了一些，顺应着瀑布，感受着里面的仙气在身上拍打，一呼一吸之间，都开始有了规律。她下意识地双腿弯曲，源源不断地输入真元，修为还不够成千斤坠，那就十公斤地一次往上加，稳住了重心，站稳之后，再蓄力站直腰和背来，最后差点成功了，无疑又被瀑布打回了水涧里。
白宛和一边吸取教训，一边继续『摸』索改变方案，先前的『插』曲也抛之脑后，倒是越挫越勇。这一番下来，忽而，世界一变，白宛和的眼中耳中，除了瀑布声，好像再没了别的杂音，而自己也不是在修炼，就好像是与瀑布起舞，与水花交流，隐隐约约之中，还有一种畅快之感。
不久，白宛和已经端端正正地站在了瀑布之下，任由瀑布如何冲刷，她都稳稳当当地站着，分毫不受影响。分明已经达成了目标，然而，白宛和此时此刻已经入定一般，仿佛似有所悟，又仿佛还未抓住至关重要的一点，是以不断地寻找，再寻找。
那个需要寻找的目标究竟为何物？白宛和不知，只想着不断地炼化仙气，不断累积真元，再以真元一个大周天加上一个小周天运转，淬炼筋骨。似乎只有这样，她才能得到存在的认可一样。
几个时辰过去，白宛和经脉经过真元的洗礼，也越加柔韧，体内的真元越积越多，最后通过运转全部汇聚于丹田之处。忽然，白宛和感觉丹田处一热，真元疯狂旋转凝聚结实，像一个漩涡一样，吸引的周身真元全往丹田处快速集聚，不消一刻钟的时间，丹田充实而又瞬间膨胀扩充。
只一瞬，白宛和身上渗出一层黑『色』的杂质，瀑布一冲，『露』出冰肌玉骨的肌肤来，她只觉身上一轻，好像有使不完的力气，再用内视法一看，经脉强韧，丹田扩充，真元纯正充足，体内真火更加精纯。这是
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